Treino de estabilização da coluna

“80% Das pessoas irão sofrer de uma dor debilitante na coluna em algum período das suas vidas. A maioria destes episódios irá resolver-se espontaneamente, com ou sem intervenção médica, no entanto a taxa de recorrências é enorme. Para acelerar a recuperação e prevenir as recorrências, o tratamento deve incluir uma redução eficiente das forças que agravam as estruturas músculo-esqueléticas lesadas e que aceleram os processos degenerativos da coluna…”

(Curso de Certificação – Pilates Institute)