O Ténis é uma actividade que requer agilidade, resistência e força ao mesmo tempo exige uma coordenação espaço - temporal muito elevada. Em cada jogo é exigido ao praticante torções controlados do tronco para que as pancadas sejam o mais precisas possível. Sendo uma actividade unilateral, é altamente susceptível o desenvolvimento de grandes desequilíbrios músculo-esqueléticos que na grande maioria dos casos resultam em padrões de movimento pouco eficientes dando origem às lesões características do Ténis (Tennis Elbow, Dores Lombares, Tendinites Diversas, etc).

 

O método Pilates irá seguramente ajudar a desenvolver uma musculatura mais equilibrada e a desenvolver padrões motores mais adequados que se irão reflectir numa menor propensão para lesões assim como num melhor desempenho desportivo. Somos um espaço situado em Lisboa com aulas de Pilates com grande equipamento (Reformer) que se preocupa com o bem-estar e com o desempenho desportivo dos nossos clientes.