Exercício vs Dores nas Costas

“A falta de exercício aumenta o risco de problemas nas costas assim como a velocidade natural de degeneração músculo-esquelética.

Se a musculatura responsável pela manutenção do nosso equilíbrio estiver qualitativamente bem desenvolvida teremos seguramente uma longevidade osteo-articular maior com claros benefícios na qualidade de vida de cada um de nós…”

(Avaliação da Aptidão Física - Tese de Licenciatura, ULHT, 1999, Alexandre R.)