Iyengar Yoga

O Iyengar Yoga, apenas numa frase significa, "Yoga para Todos".

Privilegiando o trabalho de alinhamento corporal, o Iyengar Yoga é uma prática que auxilia todas as outras, pois desenvolve nos praticantes uma grande consciência corporal. É ideal para corrigir problemas de postura e permite uma prática generalizada, não só dos que estão habituados a actividade física regular mas também a pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou apenas sedentárias. Esta possibilidade de adaptação e prática generalizada deve-se ao facto de no Iyengar Yoga se usarem com bastante frequência apoios que funcionam como "professores auxiliares". São blocos, almofadas, cintos, pranchas e cadeiras que auxiliam nas posturas respeitando os limites individuais ao mesmo que extraem o alinhamento e equilíbrio necessários dos praticantes.

O Iyengar Yoga ajuda a desenvolver um corpo firme, uma mente estável e focada e um espírito colaborativo. Habilidades desejáveis nos dias de hoje para combater o stress e melhorar a performance em todas as áreas da vida.