Ashtanga Vinyasa Yoga

O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma forma antiga e tradicional de yoga que se diferencia das demais técnicas por ser uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de forma dinâmica. Através da prática do Ashtanga Yoga, em que as posturas são executadas de forma sincronizada e coordenada com a respiração, desencolve-se  um grande controle dos sentidos e um profundo conhecimento de si mesmo.

O propósito do Ashtanga Yoga é criar calor no corpo, o que leva à sua purificação através da estimulação da frequência cardíaca e sudação. O Ashtanga Yoga também melhora a flexibilidade, o que permite ao estudante praticar posições avançadas sem o risco de lesão.

As posturas do Ashtanga Yoga não são meramente exercícios físicos, Foram desenvolvidas para exercitar cada músculo, nervo e glândula do corpo. Tornando-o belo, forte, flexível e livre de doenças.